Selfcare Mini-Retreat

Weihnachts-Anti-Stress-Angebot für Mütter


Selfcare - die Kunst, für sich selbst zu sorgen

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Ein sehr ungewöhnliches Jahr, das viele Unsicherheiten und Belastungen mit sich gebracht hat, insbesondere für Familien mit Kindern. Damit das Jahr nicht so kräftezehrend endet, bieten wir am 11. Dezember 2021 ein Selfcare Mini-Retreat für Mütter an. Damit Du als Mama lernst Dir auch bewusst in stressigen Phasen eine Auszeit zu nehmen, um für Dich zu sorgen. (Aktualisierung: Das Retreat findet jetzt Online über Zoom statt und ist komplett KOSTENLOS.) 

Achtung

Aus aktuellem Anlass werden wir das Retreat nicht wie geplant am 11.12. als Präsenz Event durchführen, sondern haben für euch eine Onlinealternative kreiert. Damit ihr trotzdem eine kleine Auszeit nehmen könnt und ihr gerade in diese super anstrengenden Vorweihnachtszeit mit erneuter Verschärfung der Coronalage etwas Zeit für euch findet, gibt es ein Mini-Retreat online und kostenlos, mit Dingen, die Du direkt zu Hause für Dich umsetzten kannst. 

In diesem online Mini-Retreat lernst Du mehr über Selfcare, kannst Dich leiten lassen und bewusst durchatmen! Es wird eine wunderschöne einstündige Yoga- & Coaching-Einheiten mit Bewegung, Meditation und Selbstreflexionen.

Dein Mehrwert

Coaching

Durch das Coaching bekommst Du mehr Klarheit über Dich im Umgang mit Selfcare. Statt Tipps von anderen umzusetzen, erfährst Du welche Strategien Dir helfen mehr in Deine Selbstfürsorge zu kommen.

Yoga

Durch Yoga, Meditation und Atemtechniken erlangst Du zur Entspannung noch Fokus und Energie. Mit den richtigen Übungen kann der Stress gelöst werden. (Britta, Yogalehrerin von YogaAndFlow aus Paderborn)

Nachhaltige Wirkung

Ein Mini-Retreat der durch die wechselseitige Kombination von Yoga und Coaching auch in einem einstündigen Event Wirkungen zeigen wird. Diese besondere Kombination gibt dir Tiefe und Entspannung zugleich.

Das Ziel ist, dass Du nach diesem einstündigen online Mini-Retreat erholter, entspannter und mit neuen Erkenntnissen über Dich den Dezember  meisterst. 

Wann

Samstag, den 11.12.2021
10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Wo

Online über Zoom

Preis

kostenlos
plus Aufzeichnung

Ergreife Deine Chance und nehme Dir DEINE kleine AUSZEIT! Teile es auch gerne mit deinen Freundinnen.